video phone lyrics 필라테스동영상-Hip Roll 필라테스동영상 @필라테스에스

안녕하세요

날씨가 이제 여름이네요




요즘엔 뒷태 여신,뒷태 미녀 등등

예전과 달리 뒷태에 대한 관심이 높아 졌죠




연예인들 역시도

시상식장이나 행사장에서

자신의 뒷태를 뽑내는데요

연예인들이 뒷태사진들 또한

많이 접하게 되는데요




뒷태에서 빠질수 없는




Hip Line!




오늘은 알흠다운 Hip line과 척추의 유연성을 위한

필라테스 동작을 동영상으로 보여드리겠습니다


필라테스의 기구 중 하나인

Reformer 에서 Hip Roll동작을 보여드리고 있는데요




Hip Roll운동을 통해

엉덩이 주변근육강화와

엉덩이와 허벅지 근육의 활성화를 주어주죠.

탄탄하고 매력적인

HIP!!




여러분들도

열심히

그리고 꾸준히

하셔서

올 여름 아름다운

뒷태 여신이 되어 보세요!!




필라테스 동영상의 주인공은

필라테스에스의 강사님 이신

김지수 필라테스강사님 이십니다.

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Sports	Upload TimePublished on 11 Aug 2013

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